Jobbar du helg? Då missar du ett eventuellt medaljrace från Charlotta Kalla nu på lördag.

Men kanske får du komma lite sent för din arbetsgivare eller så blir det som på Stenmarks tid att hela personalen får följa tävlingarna.

Sportintresserade nattarbetare kan hur som helst försöka förlägga rasten till någon gång på småtimmarna.

Kaffe och hälsosam mat. Nattsjuksköterska Jenny Ingvarssons tips för dig som ska hålla dig vaken under OS – och sedan klara av att somna.

Jenny Ingvarsson, 46, nattsjuksköterska på akutmottagningen, Danderyds sjukhus, har jobbat natt i åtta år.

Hon jobbar numera tre nätter i veckan, mellan 21 på kvällen och 7 på morgonen.

Vad är ditt tips för att hålla sig vaken under nattpasset?
– Ät inte för mycket under natten när du jobbar. När du äter under nattpasset, se till att äta sådant som ger bra energi och inte innehåller för mycket kolhydrater. Jag brukar ta lite yoghurt och banan.

Och mer då?
– Sen dricker jag en del kaffe för att hålla energin uppe. Jag brukar inte ha svårt att hålla mig vaken, men är det få patienter och lugnt kan det vara svårare.

Vad är ditt bästa tips för att somna sen på morgonen?
– Ät en rejäl frukost när du slutat jobba på morgonen innan du går och lägger dig eftersom du ska sova över lunchen. Då slipper du vakna och vara hungrig mitt på dagen.

– Lägg dig direkt när du kommer hem, sitt inte uppe och kolla mobil innan. Mörklägg rummet ordentligt när du ska sova dagtid. Jag sover mellan halv nio på morgonen och halv fyra på eftermiddagen, och brukar inte ha svårt att somna när jag har jobbat natt.

12 medaljtips för nattsuddare, morgonpigga och alla ni andra:

• Lördag 10 januari. kl 8.15 Skiathlon damer
Medaljchans eller möjligen medaljchanser. Det handlar förstås i första hand om Charlotte Kalla, men Stina Nilsson har också visat sig stark i masstarter.

• Tisdag den 13 januari kl 12.25 Längdskidor klassisk sprint
Kvalet börjar 9.30, men vi räknar iskallt med att Sverige är representerat både på dam- och herrsidan i fnalen. Stina Nilsson har i årets världscup totalt tre sprintsegrar.

• Onsdag 14 februari kl 2.15 Slalom damer
Frida Hansdotter har fem raka pallplatser i årets världscup. Bakom Mikaela kan Hansdotter ta medalj.

• Torsdag 15 februari 7.30 Längdskidor, fristil, damer
 Charlotte Kallas bästa distans under årens lopp. Hon har tagit två OS-guld tidigare just det här datumet tidigare.

• Lördag 17 februari 2.00 Slopestyle, damerna
Finalen körs klockan 5. Dit får vi hoppas att Sveriges yngsta vinterolympier genom tiderna, 15-åriga Jennie-Lee Burmansson, tar sig. Chansen är stor. Hon har tagit fyra pallplatser i år.

• Onsdag 21 februari kl 3.30 Freestyle skicross, herrar
Victor Öhling Norberg är visserligen regerande världsmästare, men han har inte dominerat den här säsongen.

• Onsdag 21 februari 9.00 Längdskidor, teamsprint damer och herrar
Räkna med det svenska damlaget där Stina Nilsson är självskriven även om norskorna får räknas som favoriter.

• Torsdag 22 februari kl 2.15 Alpint slalom, herrar
Inte alls otroligt att det kan bli en svensk medalj. Både André Myhrer och Mattias Hargin är i slag.

• Fredagen 23 februari kl 3.30 Freestyle skicross, damer
Suveräna Sandra Näslund dominerar totalt världscupen. Kanske Sveriges säkraste guldhopp.

• Fredag 23 februari kl 12.15 Skidskytte stafett, herrar
Det var en riktig stjärnsmäll när Sverige vann stafetten i Oberhof i januari. Kan det bli en liknande överraskning?

• Lördag 24 februari 01.00 Curling final, herrar
Lag Niklas Edin är favoriter till guldet efter en supersäsong.

• Söndag 25 februari 07.00 Ishockey final, herrar
Hur långt går Tre Kronor i turneringen? Det är den stora frågan. NHL-spelarna saknas, så enligt Radiosportens expert är turneringen svårbedömd. Men går Sverige till final blir det att kliva upp tidigt på söndagsmorgonen.

Urval: Lena Hennel, med god hjälp av Radiosportens experter

Hårtarbetande sydkoreaner tar emot

• Sydkoreaner arbetar väldigt många timmar i förhållande till andra, 2 069 timmar år 2016 enligt OECD, vilket var drygt 400 timmar mer än svenskar.

• Arbetslösheten är just nu cirka 3,6 procent.

• Stressen i arbetslivet och i skolan uppges vara en orsak till den höga självmordsfrekvensen i landet. Landet har den högsta självmordsfrekvensen av alla OECD-länder. 40 personer begår självmord varje dag.

• Av Sydkoreas arbetande befolkning är bara drygt 10 procent fackligt anslutna, vilket är mycket lågt jämfört med de flesta OECD-länder.

• Korruptionen är utbredd i landet. Sedan september 2016 gäller en ny antikorruptionslag som bland annat avsevärt begränsar i vilken utsträckning offentliga tjänstemän, lärare och journalister får ta emot gåvor.

• Sydkorea har ratificerat fyra av ILO:s åtta kärnkonventioner. Landet har inte ratificerat konventionerna som avser förbud mot tvångsarbete respektive föreningsfrihet och förhandlingsrätt. Men landets konstitution förbjuder diskriminering i arbetslivet som grundar sig i etnicitet, kön, sexuell läggning och social status.

Källor: OECD och Regeringen