Gå till innehållet
Gå till startsidan

Ett bättre arbetsliv kräver modig journalistik

Sök

Tomt på kontot? Det här kan du göra när pengarna inte räcker till

Har du svårt att få ekonomin att gå ihop? Arbetet listar var du kan söka hjälp för att kunna köpa mat och betala ditt boende.

1 Hjälp med mat?

Om du inte har råd med mat finns det flera organisationer som kan erbjuda stöd. Föreningen FVO hjälper privatpersoner som har det knapert.

Matmissionen driver butiker runt om i landet där du som medlem kan handla för en tredjedel eller mindre av vanliga butikspriser. Även kyrkan erbjuder hjälp bland annat med matkassar och luncher.

2 Höga bostadskostnader?

Personer som har aktivitetsersättning eller sjukersättning kan ansöka om bostadstillägg hos Försäkringskassan. Pensionärer ansöker om bostadstillägg via Pensionsmyndigheten. Om du har barn eller är under 29 år kan du söka bostadsbidrag hos Försäkringskassan.

3 Är situationen akut?

Då kan du vända dig till socialtjänsten i din kommun för att söka ekonomiskt bistånd. Där kan du också få träffa någon och prata igenom din situation. Bidraget ges både för fasta kostnader och för kostnader som uppstår då och då. Vid första ansökan om ekonomiskt bistånd kan beslut dröja upp till tre veckor.

4 Nyseparerad? 

Har du nyligen separerat och har barn som bor hos dig större delen av tiden kan du ansöka om underhållsstöd. I första hand har du rätt att få underhållsbidrag från den andra föräldern. Om det inte är möjligt kan du i stället söka underhållstöd från Försäkringskassan. 

5 Utsatt för ekonomiskt våld?

Om någon nära dig styr eller begränsar din ekonomi kan det vara tecken på ekonomiskt våld. Exempel på ekonomiskt våld kan vara att personen använder ditt bank-id utan din vetskap eller tar lån i ditt namn. 

För att få råd och stöd kan du vända dig till Kronofogden och brottsofferjouren. Vid ekonomiskt våld bör du kontakta din bank för att spärra konto och bank-id, samt göra en polisanmälan.

6 Är snabblån en lösning?

I dag är det lätt att ta snabblån, men det är viktigt att tänka på konsekvenserna. Om du saknar pengar nu finns det en risk att du inte heller har råd när lånet ska betalas tillbaka. Undvik också att ta nya lån för att betala gamla, försök i stället att hitta andra lösningar på problemet. 

7 Behöver du stöd och råd?

Du kan kontakta din kommun för råd och stöd, det är gratis. En rådgivare hjälper dig att se över din ekonomi och dina skulder. Hen kan berätta om skuldsanering och hjälpa dig ansöka om det hos kronofogden.

Läs mer om hur du kan söka ekonomiskt stöd på Kronofogden.se.

Mer om Fattigsverige 2026