Buller leder till stress – här går gränsen för höga ljud på ditt jobb
Buller. Oväntade smällar. Kollegor som pratar i bakgrunden. Ljud är en del av vår arbetsmiljö. Men hur påverkar störande ljud vår hälsa, och vad kan du kräva?
Småprat kan vara buller
Visste du att kollegornas småprat kan vara buller? Åtminstone om det stör dig. Enligt Arbetsmiljöverkets definition är allt oönskat ljud buller. Det handlar alltså inte enbart om höga, skadliga ljud i industrier, utan kan även vara steg, dörrar som slår, ventilation eller en motorväg utanför din arbetsplats.
Buller kan ge stress och trötthet
Allt buller kan leda till stress, trötthet och sämre arbetsförmåga. Starkt buller kan ge fler symtom som hörselnedsättning, tinnitus eller att du blir överkänslig mot ljud. Enstaka smällar, så kallat impulsljud, är extra dåligt. När de viktiga ljuden överröstas av buller ökar också olycksrisken. Du kanske inte hör fordonet som närmar sig.
Ta upp om du störs
Om du känner dig störd av ljud på jobbet är det anledning nog att ta upp frågan med din arbetsgivare. Arbetsmiljöverket har tagit fram en kostnadsfri app som gör att du kan mäta buller med din mobiltelefon. Den heter Bullermätaren och kan ge en fingervisning om hur höga ljud du utsätts för.
Kräv en bra ljudmiljö
Buller- och ljudfrågor ska vara en del av det systematiska arbetsmiljöarbetet. När ni gör riskbedömningar ska frågan tas med och skyddsombuden har samma verktygslåda som vid andra arbetsmiljöproblem. Om inte arbetsgivaren åtgärdar problemen kan ni larma till Arbetsmiljöverket.
Det finns en gräns
Du ska inte utsättas för mer än i genomsnitt 80 decibel under ett åttatimmarspass, eller toppar på 135 decibel för kortvariga impulsljud. Utsätts du för så höga nivåer krävs insatser. Arbetsgivaren måste informera och utbilda, samt erbjuda hörselskydd och hörselundersökning om mätningar visar att de anställda riskerar hörselskador.
Då är det risk för hörselskador
Om ljudet ligger på 85 decibel i genomsnitt under en längre tid finns risk för hörselskador. Det samma gäller om nivån är över 115 decibel delar av dagen eller 135 decibel vid impulsljud. Då måste arbetsgivaren jobba för att sänka volymen. En skriftlig handlingsplan ska finnas och arbetsgivaren ska se till att anställda använder hörselskydd och får hörselundersökning.
För dig som vill veta mer
Arbetsmiljöverkets (AV) föreskrifter om buller AFS 2005:16.
AV:s föreskrifter om arbetsplatsens utformning AFS 2020:1.
Handboken ”Buller och bullerbekämpning” kan laddas ner här.
”Bort med bullret i skolan” – en affisch med tips och råd.
Filmen ”Tinnitus – tystnaden som försvann” på Musikerförbundets sajt.
