Expertens tips: Gå på toa direkt när du är nödig
Bodil Ohlsson, överläkare på intern-medicin vid universitetssjukhuset i Malmö, möter patienter med mag- och tarmproblem, övervägande kvinnor, inte sällan handelsanställda. Hon märker att problemen ofta grundar sig i att de inte tar sig tid att gå på toaletten på jobbet.
Bodil Ohlsson
Det viktigaste rådet från henne är att gå på toa direkt när tarmen säger till.
– Inte vänta en halvtimme, för då kan det gå över.
https://arbetet.se/2018/03/01/din-nodvandiga-ratt-att-ga-pa-toa/
Lyssnar man inte på reflexen så slutar den fungera, förklarar Bodil Ohlsson. Resultatet kan bli förstoppning, gaser, uppsvälld mage, risk för divertiklar och hemorrojder. Med det följer trötthet, illamående, smärta och försämrad livskvalitet.
– Har man väl fått kronisk förstoppning måste man lära sig att lyssna in kroppens signaler igen.