Även musarmen har en dag

I dag uppmärksammas ett oönskat och digitalt djurrelaterat fenomen.

Måndagen är den internationella musarmsdagen.

– Man bör tänka på att variera sig, att inte sitta för långa stunder vid datorn, att variera arbetsposition, jobba på olika sätt, resa sig upp, ha skrivaren i ett annat rum och att röra på sig emellanåt, säger Peter Palm, forskare i arbets- och miljömedicin vid Akademiska sjukhuset i Uppsala.

Internationella musarmsdagen belyser besvär som dålig arbetsställning ger vid datoranvändning. Sedan datormössen på allvar tågade in i arbetslivet ökade besvären. Olika studier ger olika resultat, men cirka fem procent av frekventa datoranvändare i vissa grupper har problem i dag, enligt Palm.

Inte minst sitter smärtan i axlar och nacke — och en orsak kan också vara stress.

– Då är det den statiska muskelspänningen man tänker kan ge de här besvären på sikt, säger Palm.

En annan faktor är syn. Med dålig syn sitter användaren ofta fel vid skärmen.

– Det är väldigt viktigt med ljusförhållanden, tillräcklig skärpa på skärmen, tillräckligt stor skärm och tillräcklig syn, säger Palm.

Ändå säger han att läget sannolikt förbättrats och att ökningen av besvären upphört.

– Det har stannat av, man kanske har blivit mer medveten och har anpassat arbetsplatserna.