Gå till innehållet

Ett bättre arbetsliv kräver modig journalistik

Sök

Kommunalarbetaren

Träningstips för att klara loppet på 60 minuter

Okategoriserade

Träna 30-40 min, 3 ggr/veckan

Vecka 1 Gå 30 minuter.

Vecka 2 Jogga 1 minut, gå 2 minuter

Vecka 3 Jogga 2 minuter, gå 1 minut.

Vecka 4 Jogga 3-4 minuter, gå 1 minut.

Vecka5-6 Jogga 10 minuter, gå en liten bit, jogga 10 minuter.

Vecka 7 Jogga och gå 20 minuter, tisdag och torsdag.

Din familjeskam kan hjälpa andra Tre av Ingelas kollegor fick stroke: ”Övertygad om att det är stressen”Så kan barnskötaren Sofie ha nästan lika mycket lön som en förskollärare

Arbetsförmedlingen vill bli av med privata jobbcoacher: ”Väldigt låga resultat”4 000 Northvoltanställda har inte fått lön: ”Räkningar att betala”Tre av Ingelas kollegor fick stroke: ”Övertygad om att det är stressen”