• www.tobaksfakta.org har en bra sluta-röka-skola med tips och information. Bakom hemsidan står Folkhälsoinstitutet och Cancerfonden med flera.
www.nonsmoking.se jobbar mot tobak i skolorna.

• Flera nya böcker peppar dig till rökstopp: Rökfri av Annika Dopping (Natur och Kultur/Fakta), Äntligen icke-rökare! nyutgåva av Allen Carr (Storm Förlag) och Charlotta von Zweigbergks Eld utan Rök. En bok om att sluta (Ordupplaget).

• Nikotinläkemedel som tuggummi, tabletter eller plåster ökar chansen att lyckas. Särskilt i kombination med terapi om man rökt länge och har försökt sluta förr. Det receptbelagda Zyban, från början ett renodlat antidepressivt läkemedel, kan också ta bort röksuget.

• Vårdcentralerna erbjuder ofta grupp- eller individuell terapi för att underlätta rökstopp.

• På Sluta-Röka-Linjen 020-84 00 00 finns proffs, som vill stötta och peppa dig.