Ny behandlingsmetod kan hjälpa personer som är kraftigt besvärade av tinnitus att lära sig leva med sina besvär.

Behandlingen går ut på att hitta ett annat förhållningssätt till tinnitus, så att symptomet inte längre ska ta lika stor plats i den drabbades liv.

– Man jobbar med övningar och metaforer för att hantera sina tankar. Det viktiga i den här behandlingen är att man kan börja leva det liv man vill leva, förklarar Vendela Zetterqvist, forskare vid Linköpings universitet.

Hon har i sin avhandling i psykologi undersökt behandlingsmetoden ACT, Acceptance and commitment therapy, som tidigare inte testats på tinnituspatienter. Den är baserad på Kognitiv beteendeterapi, KBT, men tar ett större grepp.
 Metoden innebär, förutom att träna acceptans, bland annat att man arbetar med att bli medveten om sina tankar som just tankar.

Om man till exempel tänker ”mitt liv är förstört” och sedan lever som om den tanken vore sann, då blir tinnitus ett stort hinder.

– Det handlar absolut inte om att tänka positivt. Du kan ha hur mycket negativa tankar som helst. Det gäller att inte låta de tankarna att hindra dig.

Metoden är riktad till en mindre grupp som är kraftigt besvärade av tinnitus. Man kan ha väldigt lite tinnitus men ändå känna sig kraftigt besvärad.

Tinnitus är ett vanligt och enligt flera studier växande problem. Någon bot finns inte. Enda alternativet är att försöka lära sig att leva med tinnitus.

Esref Okumus
08-796 27 15